زيادة الطاقة في جسم الإنسان - السادس ابتدائي
زيادة الطاقة في جسم الإنسان
ينجم الكسل عن نقص الطاقة في جسم الإنسان، فترى هذا الأخير خاملًا ومتثاقلًا في حركاته، ضعيف التّركيز ... وفيما يلي أغذية يشهم تناولها في زيادة الطاقة في الجسم :
- أسماك السلمون، وتزود الجسم بالطاقة والحيوية، وتحسّن من عمل الذاكرة، وتقوي من الأداء العقلي، وتخفف أيضاً من تأثير الضغوطات.اليومية على الصحة...
- الشاي الأخضر، ويعد من أهم المشروبات التي تعزز الطاقة الطبيعية في جسم الإنسان، كما أنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة
- الشوكولاتة الداكنة، وتزود الجسم بالحيوية والطاقة اللتين تساهمان في زيادة تركيز الإنسان، كما أنها تتميز بغناها بالمغنيسيوم الذي يخلص الجسم من القلق والتوتر، ويحفزه على الاسترخاء.
- الماء، يتسبب نقصه في الجسم في شعور الإنسان بالتعب والإرهاق، وفقدان الطاقة. ولذلك، ينبغي شرب كميات كبيرة منه لتزويد الجسم بالطاقة والحيوية.
- الموز، ويحتوي على نسبة عالية من سكر الجلوكوز والكربوهيدرات اللذين يساهمان في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية.
